quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Arroz Integral

 Depois de algum tempo, anos, comendo muitas gordices  não fazendo uma atividade física regularmente acabei engordando 12 Kg. Agora resolvi correr atrás do prejuízo e mudei algumas coisas em minha alimentação. Uma dessas mudanças foi o arroz, que passei a comer apenas o integral.
 Vou confessar, era uma tortura para mim fazer o arroz integral, porquê precisava deixar de molho e demorava muito para cozinhar. Um belo dia, meu marido e eu fomos ao supermercado e ele viu o arroz Tio João em saquinhos!


Esse pacote vem com 8 pacotinhos, que quando crús parecem ter bem pouco arroz, mas depois de cozidos rendem bastante.


 Cada pacotinho rende 318 gramas de arroz cozido ou 20 colheres de sopa. Um pacotinho, para mim, dura em média 5 dias. Depois de cozido, coloco em um pote e mantenho na geladeira, esquentando só o que vou consumir no momento.


Colocarei aqui abaixo a tabela nutricional, pois algumas pessoas possuem restrições, então é legal dar uma olhadinha.


 Achei legal compartilhar com vocês, pois muitas amigas minhas, assim como eu, não conheciam esse arroz e ele é uma ótima dica para quem quer comer saudável, mas não tem muito tempo ou tem preguiça! 
 Preço médio de R$ 6,20.
 Obrigada pela visita!
Comente, o que achou dessa dica?

4 comentários:

  1. Uso exatamente esse aqui em casa, é muito prático vir separadinho em saquinhos.
    Faço na máquina de arroz e fica muito bom, só colocar lá na máquina e fica prontinho em 30 min.

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    1. Ele é muito prático mesmo!
      Obrigada pela visita e pelo comentário!!!

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  2. Nosssaaa! Esse eu super desconhecia!! Amei a dica =)

    Beijo!
    www.belezurasetravessuras.wordpress.com

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  3. Ele é muito prático e fica super gostoso!
    Obrigada pela visita e pelo comentário!

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